안녕하세요. 오늘은 저의 금주 경험에 대한 후기를 공유하려고 합니다. 금주를 시작한 지 7개월이 지났습니다. 몸과 생활에서 어떤 변화가 있었는지 알려드리겠습니다.
몸의 변화
금주를 시작하기 전에는 피곤함과 두통 등 건강 문제가 많았습니다. 하지만 금주를 시작한 이후, 몸에 큰 변화가 있었습니다.
- 피곤함이 확실히 덜해졌습니다.
- 다크서클, 입술, 혈색이 좋아졌습니다.
- 입술 옆 헤르페스, 구내염, 피물집이 사라졌습니다.
- 두통이 완화되었습니다.
- 얼굴 피부가 좋아졌습니다.
- 위장 장애 등의 장기 건강이 개선됐습니다.
금주는 몸무게 감량과 지방간 수치 낮추기에 도움이 된다는 것도 알려져 있습니다. 하지만, 금주로 인한 불안감, 손떨림 등의 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 금단현상으로 땀이 나고 구토 증상이 나타날 수도 있습니다.
생활의 변화
금주를 시작하면서 생활에도 큰 변화가 있었습니다.
- 물을 많이 마시게 됐습니다.
- 체중은 그대로지만 체형은 약간 달라졌습니다.
- 운동을 더 하게 됐습니다.
- 술자리에 그냥 차를 가지고 갈 정도로 음주량이 줄었습니다.
- 꾸준히 하는 취미들이 늘어났습니다.
수면의 질도 개선되어 불면증이 사라지고 잠에 빠르게 빠질 수 있게 되었습니다. 시간이 많아져서 자기 계발, 운동, 취미 등 다양한 활동을 할 수 있게 되었으며, 육체 건강과 정신 건강 모두 개선되어 체중 감량, 운동 성과 등이 있었습니다.
후기
금주를 시작하고 나서도 가끔씩 술이 땡기는 순간이 있었습니다. 그럴 때마다, 제 와이프가 내 안의 악마를 잘 말려주어 이를 극복할 수 있었습니다. 지금은 금주를 유지하며 건강한 생활을 유지하고 있습니다. 하지만, 금주를 시도하려는 분들은 개인의 건강 상태를 먼저 고려해야 합니다. 금주로 인한 부작용이나 금단 현상 등이 발생할 수 있으니, 전문가의 상담을 받고 시작하는 것이 좋습니다. 금주는 건강한 생활을 위한 좋은 방법 중 하나입니다. 저와 같이 건강한 변화를 원하시는 분들은 한번 시도해 보시는 것도 좋겠죠!